Relax, terapie pohybem a dechem - kurz
5ti dílný seriál s Karolinou Štraus Idris Vás provede relaxací, rozprouděním energie a provede Vás cestou k vnitřní rovnováze a klidu skrz vědomý pohyb.
Cena pro nepředplatitele: 299 Kč (5 dílů).
Kurz je vhodný pro všechny, kteří se chtějí pomocí relaxace, dechu a jemného pohybu zbavit stresu a únavy.
Kurz nenahrazuje lékařskou péči a je vhodný pro zdravé osoby.
Generální partner: Weleda, Energy Studio, Jóga Dnes
- Předplatitele Jóga Dnes s tarifem JV BASIC mohou kurz využívat v rámci svého tarifu zdarma, pokud již necvičili s dvěma on-line kurzy.
- Jste-li student Power Yoga Akademie, po absolování kurzu získáte certifikát pro uplatnění v rámci hospitačních lekcí studia programu Instruktor jógy.
Popis kurzu
Pohyb vlídný, cílený, lahodící nervovému systému rozvíjí vědomí těla i koncentraci. V kombinaci s citlivým nastavením dechu tak vzniká lahodný koktejl, který navodí relaxační nastavení. A jak už v dnešní době snad víme všichni, bez zklidnění těžce posílíme armádu vnitřní obrany - naš imunitní systém.
Jednotlivé lekce
Kroužení energie
Rozproudění energie kroužení těla přináší hluboké uvolnění a zlepšení vitality organismu.
Dech v pohybu
Je je průvodce pohybem a na jeho vlně je vhodné praktikovat ásany. Dech je základ života, dech je základ jógy a dech...je cesta k sobě sama.
Když nás přepadne únava
Jednoduchý pohyb, dech a relaxace, směřování pozornosti vedou k zaměstnání mysli a zregenerování. Zbavte se únavy.
Rozpouštění stresu
S podložením těla, dechem a stočením pozornosti proti stresu.
Malá sekvence v případě chronického stresu, únavy
Dech, dech, dech...plynutí dechu v pohybu, relaxace.
