Markéta Raadová

Zaměření: powerjóga, vinyasa jóga, hathajóga

Power Yoga Akademie RYT 200

workshop Jógová terapie - Václav Krejčík

workshop Umění jógového dotyku - Ladislav Pokorný

Na sport jsem nikdy nadaná nebyla, až v józe jsem našla lásku k pohybu a její praxe se přirozeně stala součástí mého života. Jóga je mi velkým učitelem. Přinesla mi nejenom vědomou práci s tělem, ale stejně vědomou práci s myslí. Je to cesta, na které jsou za každým rohem nové zkoušky a právě to mě baví. Je to způsob, jak se hlouběji dostat k sobě sama.

33:34

JÓGA VIDEO: Šťastné kyčle

Ztuhlé kyčle trápí řadu z nás. Toto video nám pomůže uvolnit napětí a vnést do našich boků více flexibility. Zároveň díky delším výdržím v pozicích máme prostor pracovat i s myslí. Nedivte se, pokud se v průběhu praxe vynoří jakákoliv negativní emoce, máme je v kyčlích hluboce usazené a často chtějí ven. Následujte svůj dech a snažte se do pozic plně uvolnit. Jsem v tom s vámi.

31:56

JÓGA VIDEO: Rozproudění energie

Toto video si můžete zacvičit kdykoliv během dne, když se cítíte unavení, potřebujete dobít baterky nebo řešíte nějaký problém.Nejdůležitější bod naší praxe je dech, pracujte s ním a v dynamických přechodech ho klidně přehánějte, abyste pořádně rozproudili energii. Po dokončení se budete cítit svěží a připraveni do akce.