Irena Mižďochová

Zaměření: powerjóga, vinyasa, aštanga jóga

Instruktor powerjógy - Power Yoga Akademie

Ashtanga yoga Teacher training course– RYT 200 Indie

Ashtanga yoga teacher training course – Manju P. Jois

Akhanda jóga - Indie

Power Jóga Akademie – Jóga pro zdravá záda

Power Jóga Akademie – Technika pozic a tvorba sekvencí

Power Jóga Akademie – Prána Flow Jóga

Power Jóga Akademie – Umění jógového dotyku a asistence v asánách

Praktikovat jógu jsem začala téměř před dekádou. První to byla Hatha jóga, poté dynamičtější Power jóga, Vinyasa a Ashtanga jóga.

18:04

JÓGA VIDEO: Rovnováha z podložky přímo do života

Sestava zaměřená na posílení stabilizačního systému a zároveň zpevnění dolních končetin. Zvyšuje koncentraci a tím pomáhá zklidnit rozvířenou mysl. Sestava je vhodná na večer nebo před meditací.

23:55

JÓGA VIDEO: Zdravé zažívání

Sestava je zaměřena na práci s břichem, které pomocí jednotlivých ásan stimulujeme. Sestava je
velmi vhodná po ránu na lačno a nebo po lehké snídani.

Celkový čas videa 38:59