Powerjóga pro každý den - elektronická verze DVD

Powerjóga pro každý den - elektronická verze DVD

10 sekvencí jógy od vinjása jógy k relaxaxi i meditaci nabízí nové DVD Václava Krejčíka, který si pozval své přátele, lektory powerjógy Katku Bílkovou a Jakuba Šambergera, aby každý z nich do programu DVD přidal své jógové sekvence.


DvojDVD s celkem 160 minutami jógy pro začátečníky i pokročilé je určeno všem, kteří chtějí pracovat na své fyzické kondici a svém vnitřním klidu.

On-line verzi DVD Powerjóga pro každý den je možné stáhnout do PC a cvičit off-line. 

Přihlaste se, prosím



Registrace | Zapomenuté heslo


Popis

Disk 1

Úvod
Rozprouděte svou energii
Vstaňte se sluncem
Hledejte rovnováhu
Povzbuďte svůj vnitřní oheň
Objevte svou sílu

Disk 2

Ustůjte sami sebe
Buďte silní a pružní
Mějte sílu středu
Uvolněte záda
Relaxujte
Oddejte se...

Autoři a lektoři: Václav Krejčík, Jakub Šamberger a Katka Bílková 

Čas: DVD 1: 73 minut a DVD 2: 80 minut.

On-line verzi DVD Powerjóga pro každý den je možné stáhnout do PC a cvičit off-line.

  • Hlavní partner: Therme Laa - Silent SPA 
  • Partneři: Weleda, Bio-Bachovky, Pure District, Gemerka, Jóga Market, Jóga Virtual, Jóga Dnes

 

UPOZORNĚNÍ: 

Cvičení jógy je vhodné pro zdravé lidi a všechna videa na tomto DVD také. Cvičte přiměřeně ke své kondici a praktikujte dle svých možností a schopností. Jednotlivá videa můžete kombinovat společně dohromady, nebo dle svých časových možností si vyberte kratší usek a praktikujte každý den. 

Jednotlivé lekce

Pravidla cvičení a partneři DVD

Pravidla cvičení a partneři DVD

Jak pracovat s video programem Powerjóga pro každý den? Inspirujte se v návodu v rámci krátkého videa. 


Úvod o DVD

Úvod o DVD

Vítejte v Silent SPA resortu, kde společně se mnou, Jakubem Šambergerem a Katkou Bílkovou strávíte čas na cestě powerjógy, meditace a odpočinku. 


Rozprouděte svou energii

Rozprouděte svou energii

Na začátku každé jógové praxe je vhodné rozhýbat těla. Posaďte, uvědomte si dech, soustřeďte se k němu a postupně začněte hýbat těle, abyste ho zahřáli a prvotně protáhli. 

 


Vstaňte se sluncem

Vstaňte se sluncem

Na začátku každé jógové praxe, po zklidnění a práci s dechem, začněte cvičit pro zahřátí těla pozdrav slunci. 


Hledejte rovnováhu

Hledejte rovnováhu

Hledání rovnováhy je každodenní úkol. Emoce, nálady i pocity se střídají jak na běžícím páse a tak praxe dynamické powerjógy pomáhá ladit mysl. 


Povzbuďte svůj vnitřní oheň

Povzbuďte svůj vnitřní oheň

Pravidelnou praxi dynamické powerjógy získáte průžnost a sílu a současně posilujete svůj vnitřní žár. 


Objevte svou sílu

Objevte svou sílu

Někdy přicházejí situace, kdy máte chuť vzdát to, co děláte. Je vhodné se lehce dotknout nekomfortní zóny, abyste posunuli své možnosti o kus dál. 


Ustůjte sami sebe

Ustůjte sami sebe

Ne lekcích jógy se učíte stát na jedné noze. To je snadný trénink, když pozornost zaměříte do jednoho místa a soustředíte se na dech. Na jógové podložce to jde snadno. Ale co běžný život? 


Silní a pružní

Silní a pružní

Stát na jedné noze využaduje soustředění a vědomý přístup. Soustřeďte se, ale ne příliš. Uvolněte se a získejte v síle pružnost. 


Mějte sílu středu těla

Mějte sílu středu těla

Střed těla je základ pro zdravý pohyb. V rámci sekvence se zaměřte na práci celého těla, vnímejte dech a objevte svůj střed. 


Uvolněte záda

Uvolněte záda

Jedním z nejčastějších zdravotních problémů jsou v současnosti bolavá záda. Pravidelnou praxí vhodně zvolených pozic můžete záda zregenerovat. 


Relaxace

Relaxace

Čas zastavení je prostor pro uvědomění si, co člověk dělá, kudy jde a kdo je. Je třeba zastavit se a uvolnit se. 


Oddejte se

Oddejte se

Vytvořte z těla pevný chrám, který ochraňuje vše, co uvnitř je uložené. Přeneste pozornost k dechu a jen buďte! 





JógaMarket
Jóga Dnes virtual
Energy studio virtual