V této flow sekvenci se zaměříme na zpevnění a protažení spodní části těla, se špetkou otevření a povznesení srdeční čakry. Postav se do přední části podložky do pozice samasthiti s pažemi podél těla a dlaněmi směřujícími vpřed. Nasaj skrze nos doušek čerstvého vzduchu a klidným výdechem jej vypusť z těla ven. Následující dech prochází celým tělem, povznese tím náladu i tvé srdce. Jsi připraven/a?
09. 06. 2020
- Natočeno: Energy studio Václav Krejčík
- Scénář: Tomáš Strnad
- Délka videa je 27:24 minut.
- Lektor: Strnad Tomáš
- Styl: Vinyasa Jóga
- Styl: Vinyasajóga
- Zaměření: hubnutí
- Zaměření: stabilizace
- Zaměření: rovnováha
