Jógou nejenom posilujeme naše tělo uvnitř, ale i zvenku. V této lekci se zaměříme na posílení středu těla a paží. Nebude v ní chybět pozice prkna, prkna na straně a mé oblíbené loďky. Samozřejmě nezapomeneme na úvodní zahřátí těla a závěrečné protažení.
23. 11. 2022
- Natočeno: Energy studio Václav Krejčík
- Scénář: Barbora Millerová
- Délka videa je 29:20 minut
- Lektor: Millerová Barbora
- Zaměření: stabilizace
- Zaměření: střed těla
- Zaměření: posílení