Jógová videa

Zaměření koncentrace


28:33
JÓGA VIDEO: Evoluce pozdravů slunci


Evoluce pozdravů slunci Pozdrav slunci je jeden z výborných způsobu jak otevřít svou jógovou praxi. Ne vždy máme ale sílu, energii, nebo motivaci na to dát si nejintenzivnější verzi. Přijmete pozváni je zkoumání tohoto sledu pohybů od nejjemnější varianty - vhodné pro začátečníky, seniory, dny, kdy jste unavení, nebo se necítíte dobře - až po verzi, ve které získáte hodně síly i flexibility.
08:09
JÓGA VIDEO: Detox hlavy - pozvánka, úvod a o pomůckách


Jógová praxe zaměřená na relaxaci a meditaci vyžaduje jednoduchou přípravu. Seznamte se s tím, co je třeba udělat, aby vaše relaxace byla účinná, jaké pomůcky zvolit a jak je použít pro zlepšení např. sedů i samotné kvality relaxace. Vítejte při sledování nového online kurz DETOX HLAVY.
22:03 minut
JÓGA VIDEO: Očistná sestava a krije


Základní sestava pro nastartování energie a samočistících procesů organismu. Jógové pozice stimulující agni, očistné dechové techniky a uddijana bandha.
21:26
JÓGA VIDEO: Moje ranní praxe


Často dostávám dotazy, jaká je moje cvičební praxe. V tomto videu si tedy společně zacvičíme moji ranní rutinu. Cvičím každý den ráno kolem sedmé hodiny podle toho, kolik mám času, ale většinou 25 minut. Tato lekce je tedy z mého pohledu časově ideální, abych povzbudil své tělo k rannímu probuzení a nastartování do celého dne.
18:56
JÓGA VIDEO: Krijové techniky pro energii


Kapálabháti pro očistu, expres bhastrika pro dobití energie a podporu síly a hadí krija pro zbavení se strachu... To jsou jednoduché techniky pro podporu energie. Tato praxe není vhodná pro lidi s kardiovaskulárními omezeními – je určena zdravým lidem.
44:42
JÓGA VIDEO: Powerjóga pro každý den


Efektivní sekvence powerjógy zaměřená na povzbuzení energie, očistu a imunitu. Začni s Petrou Duspivovou Záveskou každý svůj den a dones tělu a mysli vše co potřebuje.
20:38
JÓGA VIDEO: FACE YOGA


Krátká rozcvička obličejových svalů, vhodná na ráno i večer.
6:46
JÓGA VIDEO: Dech a meditace


Kdykoliv během dne najdete čas pro sebe na zpomalení, rovnováhu a prodýchání. Buďte spojení sami se sebou.
40:00
JÓGA VIDEO: Vinjása pro stabilitu a rovnováhu


Lekce vinjásy, která je zaměřena na podporu stability a rovnováhy, která je potřebná pro nadcházející období podzimu. Může nám pomoci vrátit pevný řád do našich dnů a cítit se ve svém těle fyzickém i emocionálním dobře. Lekci si můžete zacvičit v ranních nebo v podvečerních hodinách. Mějte svou pravidelnou praxi pomocí níž potřebnou stabilitu a rovnováhu můžete nalézt.
15:32
JÓGA VIDEO: Powerjóga CORE


Malý základ pro střed těla, 15 minut trénink pro vaše břicho, který zkuste každý den a brzy se setkáte s výsledkem.
20:13
JÓGA VIDEO: Jóga flow


Pokud potřebuješ rozproudit energii v tvém těle, tak jsi na správném místě. Společně s Tomášem Strnadem nalezneš flow tvého dechu a pohybu. 
19:07
JÓGA VIDEO: Balance jóga


Uvědomte si své tělo a užijte si lehčí i náročné varianty balančních ásán. Nechte tělo plynout s vaším dechem a užívejte si balanční výdrže jednu za druhou.
17:28
JÓGA VIDEO: Nabuzení těla


V této krátké lekci společně nabudíme tělo, zpevníme bříško, paže a nakonec vzlétneme do pozice létajícího holuba.
26:27
JÓGA VIDEO: Cesta do koundinyásany


Je to tu, jdeme na to! Okusíme balanční pozici, koundinyásanu. Rozehřejeme tělo, rozpohybujeme kyčle, posílíme ramena a zbytek těla. Následně se krůček po krůčku dostaneme dále a možná se odlepíme od země a vzlétneme do plné pozice.    
45:24
JÓGA VIDEO: Jóga s pomůckami, s přístupem jógové terapie


Lekce je zaměřená na základní pozice, které rozvíjejí a podporují regeneraci pohybovéhoaparátu. Probouzejí všechny svaly břicha, protahují a regenerují páteř pomocí jógovéhobloku a pásku.
25:26
JÓGA VIDEO: Jemné večerní protažení


Jste po celém dni unavení nebo prostě jen nemáte energii, a přesto pro sebe chcete něco udělat? Příjemné plynutí inspirované měsíční sekvencí vás lehce rozhýbe, rozproudí energii a zároveň připraví na relaxaci.
16:21
JÓGA VIDEO: Jemná jóga pro pěkné břicho


Nemusíte tak moc "dřít", abyste docílili pěknou postavu, klid mysli a spokojenost se svým tělem. Jen je třeba vše pravidelně provádět. Příjemnou jógovu sestavu pro "pěkné břicho" vám nabízí Linda Litterbachová.  Celkový čas: 16:21 minut. 
22:53 minut
JÓGA VIDEO: Povzbuďte energii a náladu jógou


Jógové video Petry Záveské Duspivové pomůže ve dnech, kdy potřebuje povzbudit energii a dobít baterky. Nechte se inspirovat a pravidelně praktikujte.  Celkový čas: 22:54 minut. 
37:06
JÓGA VIDEO: Bhakti vinjása jóga – otevření srdce


Bhakti znamená oddanost a bez oddanosti nelze dosáhnout jógy. Jejího cíle. A tak se na začátku lekce oddáme svému tělu, svému dechu, sobě samým. Propojíme pohyb s dechem a proplujeme připravenou sekvencí ásan. Od jemného přes dynamické až k zastavení se. Zvnějšku dovnitř. Ke svému středu. K srdci. Krátká sestava vinyasa jógy s pozorností zaměřenou na dech, hrudník, srdce, prostor, otevření se.
24:09
JÓGA VIDEO: Jóga pro zdravá záda – otevřené srdce, šťastná ramena


Unavená, skleslá ramena jsou často důsledkem starostí, které si takzvaně neseme na hrbu, tedy na naší hrudní páteři. Tato sekvence se soustředí na uvolnění středních zad a hrudníku. Třešničkou na dortu je pak protažení ramen. Pak už jen vyrazit do nového dne, nebo uvolněně spočinout v posteli. 
28:19
JÓGA VIDEO: Letní jógové plynutí


Krátké letní jógové plynutí na protažení, zpevnění a ve spojení s balančními pozicemi na posílení nejen středu těla ale i koncentrace. Plynutí v rytmu dechu a základních jógových pozicích nás vede více k prožitkům a vnímání sama sebe.
32:26
JÓGA VIDEO: Dynamická vinjása flow


Tato dynamická jógová sekvence je zaměřená na rozproudění energie v těle. Cvičení probíhá v rytmu dechu, kdy aktivujeme, protáhneme a posílíme celé tělo.Celkový čas: 32:26 minut.
27:11
JÓGA VIDEO: Vinyasa flow pro radost


Hravá energizující sekvence vinyasa flow s Romanou Kláštereckou, při níž se nebudete nudit, objevíte přirozenou sílu těla, vyčistíte mysl a prohloubíte vnitřní klid a harmonii. Celkový čas: 27:11 minut. 
10:38
JÓGA VIDEO: Rišikéšský pozdrav slunci


Každé ráno si najděte čas na svou pravidelnou, pohybově-meditační praxi v pozdravu slunci. Dle svých možností cvičte 4-8 kol a dobijte s Václavem Krejčíkem energii.  Celkový čas: 10:38 minut. 
26:45
JÓGA VIDEO: Jemná vinyasa jóga pro uvolnění kyčlí


Sekvence pozic, zaměřená na protažení dolních končetin, vytvoření tepla ve středu těla a uvolnění kyčlí v jógové sestavě s Martinou Vrňákovou.  Celkový čas: 26:45 minut. 
5:31
JÓGA VIDEO: Energie a pránájáma - mukha bhástrika


Rázovité vydechování, které vyučuje především Dr. svámí Gítánanda Giri, je očistná dechová praxe pročišťující krev a je to jedna z bhástrik - pránájámických technik. 
10:02
VIDEO JÓGY: Energie a pránájáma (plný jógový dech)


Břišní, hrudní a podklíčkové dýchání tvoří většinou základ všech jógových lekcí. Věnujte se pravidelné praxi, abyste zvýšili kapacitu plic. 
22:05
JÓGA VIDEO: Powerjóga - síla a ohebnost


Jemná a současné dynamická praxe powerjógy pro ohebnost a sílu celého těla. Metodicky krásně vedená lekce jógy potěší všechny, kteří si chtějí zacvičit s Petrou. Celkový čas: 22:05 minut. 
28:12
JÓGA VIDEO: Jógová terapie (základní sestava)


Jemný a funkční přístup k pohybu těla a cvičení ásan na základě vývojové kineziologie, jógy a principů řízeného pohybu. Základní sestava, kde se seznámíte s oporou, osou a jednoduchými pozicemi.  Celkový čas: 28:12 minut. 
30:39
JÓGA VIDEO: Terapeutická jóga pro páteř


Půlhodina jógového protažení celého těla se zaměřením na páteř podle systému z jižní Indie. Celkový čas: 30:39 minut. 

1 2 následující strana





Energy studio virtual
JógaMarket
Power Yoga Akademie
Jóga Dnes virtual


  • studio
  • clinic
  • e-shop
  • václav krejčík
  • jóga dnes
  • jóga virtual
  • vzdělávání ČR
  • vzdelávanie SR