Čtvrtý blok semináře Jóga a terapie, zdraví v souvislostech se Zuzanou Klingrovou

Tento program propojuje aspekty tradiční jógy a ájurvédy v kombinaci s moderními přístupy ke zdraví a zdravému pohybu. Naučíte se přizpůsobovat praxi aktuálním potřebám svým i klientů. Podíváte se na jógu jako možnost prevence i terapie. Projdete konkrétními obtížemi a seznámíte se s obecnými zásadami, jak bezpečně a účinně tyto obtíže řešit. Naučíte se vnímat jógu jako proces, který vede k bdělosti, uvolněnosti, stabilitě - jóga jako péče o sebe sama a cesta k regeneraci a rekondici.

4. termín online výuky - 15.-16.5.2021

Lektorka: Zuzana Klingrová 

Program:

sobota 15.5. 

Jóga a Ájurvéda:

• Dharma a Tattva - univerzální filozofie jógy a ájurvédy
• guny, elementy, vlastnosti a dóši (všeobecně)
• Dóši, tkáně - dhátu a odpad - malas
• Tédžas, Ódžas a Prána
• Ágní, Ájurvéda a jóga
• Individuální konstituce - Prakriti, sedm konstitučních typů

Neděle 16.5.

• nerovnováha dóš a jejich harmonizace
• tři pilíře zdraví - strava, spánek, aktivita
• ájurvéda, jóga a biorytmy: denní cyklus + Dinačárja, roční období
• Ásany a pranajáma pro harmonizaci dóš
• Jak postavit lekce pro jednotlivé dóši
• Jak postavit tridóša lekci

Pokud vás program zaujal, na online výuku se můžete přihlásit zde.