Jógová praktika
...prohlubte svou jógovou praxi
Zdravý jógový pohyb je složený ze struktury těla a jeho řídící složky a ovlivněn prostředím, emocemi a osobností člověka. Jak se toto vše projevuje v ásanach a držení těla? Technika, psychologie a mytologie pozic, externí a interní série pránájámy a jak pránájámu praktikovat? Jak pracovat s bandhami? O tom a mnohem více jsou jógová praktika.
Seminář je určený nejenom pro studenty jógy, ale i pro širokou veřejnost, která má zkušenost s jógou.
- Technika ásan na základě vývojové kineziologie
- Řízený pohyb a držení těla
- Dech a bandhy jako základ stabilizace
- Krokodýlí cviky a hathémy dechu
- Pránájáma a externí a interní série
- Emoce, mysl a stres - jak s tím pracovat?
- Praxe powerjógy a tvorba sekvencí
- Stoj na hlavě, svíčka a inverze jako základ energie (trénkové tipy a praxe)
- Práce s pozorností a techniky prátjáháry pro ztišení mysli
- Pataňdžalího jógasútra jako zdroj pro praxi jógy i běžný život (jama a nijama)
Praktika jsou určena všem, kteří mají zájem prohloubit své znalosti v józe, poznat psychologii a mytologii jógových ásan, upřesnit nejasnosti v provedení ásan (je-li to možné), vyzkoušet asistence základních pozic, dopomoci v pozicích pomocí jógových pomůcek a otevřít oči v možném spektru technik a textů a jejich využití v běžném životě.
- studijní náplň
- certifikát o absolvování
