Cvičení je vhodné pro všechny, které se chtějí v prvním trimestru naučit dýchat a uvolnit se. Základní doporučení:pokud jste nebyla zvyklá cvičit před otěhotněním, necvičte, nebo své rozhodnutí konzultujte s gynekologem. V prvním trimestru se doporučuje klid. Pokud jste byla zvyklá cvičit jógu, cvičte velice jemně a klidně. Vědomě ke svému novému stavu.
Při cvičení v těhotenství je třeba dodržovat zásady pro cvičení. V každém případě je třeba, aby váš nový stav cvičení umožňoval a to konzultujte s ošetřujícím gynekologem. Další informace vám přinášíme zde v článku na Jóga Dnes.
Instruktorka jóga, Katarína Mikulandová, pro Vás připravila videobloky pro všechny 3 trimestry. Zacvičit si s ní můžte v Energy Studiích Praha, nebo v jejím Jóga Ateliéru v Praze.
- zdroj fotky: Jóga Virtual
- natočeno: Energy Studio HEAVEN
- scénář: Katarina Mikulandová
- www.jogaatelier.cz
- www.energystudio.cz
- Lektor: Mikulandová Katarína
- Styl: Jóga pro těhotné
- Zaměření: dech
- Zaměření: relax
