Máte ochablé břišní svalstvo (např. po porodu)? Bolesti zad a beder ze sedavého zaměstnání? Jednostranně namáhaná bedra a záda? S tím vším vám může pomoci tato lekce.
Sestava cviků pomůže přirozeně posílit a vytvarovat břišní svaly a to nejen ty povrchové, ale hlavně hluboko uložené. Posílením těchto svalů také docílíte správného rovného držení těla, odstraníte potíže s bolestmi zad, krční páteře.
19. 06. 2018
- scénář: Tereza Berounská
- natočeno: Energy studio Václav Krejčík
- www.energystudio.cz
- Oblečení: Jóga market, Reebok
- Lektor: Berounská Tereza
- Styl: Power Jóga
- Styl: Vinyasa Jóga
- Styl: Zdravá záda a střed těla
- Styl: Powerjoga
- Zaměření: stabilizace
- Zaměření: střed těla
- Zaměření: záda
- Zaměření: posílení
