Lekce Jakuba Šambergera zaměřená na uvolnění zda, zpevnění středu těla a rozvoj dechu pro všechny, kteří se chtějí naučit správně cvičit.
Celkový čas: 55 minut.
16. 06. 2015
Správné držení těla, probuzení středu těla, pozice v systému jógy pro uvolnění a protažení zad, dýchání jako stabilizace těla a relaxace, to je lekce Jóga pro zdravá záda s Jakubem Šambergerem. Kromě JÓGA VIRTUAL si můžete s Jakubem zacvičit v Energy Studiích Praha (www.energystudio.cz).
- Lektor: Šamberger Jakub
- Styl: Zdravá záda a střed těla
- Zaměření: dynamická lekce
- Zaměření: střed těla
- Zaměření: posílení