Hathajóga pro začátečníky

Video dostupné předplatitelům po přihlášení

Přihlášení


Registrace | Neznám heslo

Objednejte si on-line PŘEDPLATNÉ!

Vyzkoušejte JEDNODENNÍ předplatné na zkoušku jen za 120 Kč. Nemáte-li registraci - zaregistrujte se a cvičte.

Objednat

Velice úspěšné DVD Václava Krejčíka, Hathajóga pro začátečníky, je založené na jemném provádění jógových ásan, v uvolnění a s vhodnou přípravou na ásanovou praxi. 

Čas: 100 minut

Rok vydání:2006


   20. 03. 2014

Tento program je sestavený do krátkých sestav, blolů, které můžete dle vašich možností pravidelně cvičit. Jednoduché cvičení, které zvládnou všichni, je instruktáží hathajógy 

Program hathajóga pro začátečníky obsahuje:

  1. Úvodní relaxaci
  2. Spinální cvičení
  3. Uvědomění si těla
  4. Ásany na zemi I.
  5. Trénink suméruásany
  6. Khatu Pranam
  7. Ásany ve stoji
  8. Uddijánu bandhu
  9. Ásany na zemi II.
  10. Pránájámu a mudry
  11. Závěrečnou relaxaci

Bonusy: Agnisára, Súrja Namaskár, Čandra Namaskár.




Energy studio virtual
JógaMarket
Power Yoga Akademie
Jóga Dnes virtual