Krátké sekvence jógy

JÓGA VIDEO: Čakra jóga I. (muladhára, svádhištána, manipúra)

JÓGA VIDEO: Čakra jóga I. (muladhára, svádhištána, manipúra)

První tři čakry v systému praxe ásan, práce s dechem, pozorností a vnímání. Sebepoznávací praxe a prožitek celé jemné praxe jógy zaměřené na kořenovou, sakrální-sexuální a solární čakru s Barborou Hu.

Celkový čas: 33:18 minut.

celý článek

JÓGOVÉ VIDEO: Ranní jógové rozhýbání

JÓGOVÉ VIDEO: Ranní jógové rozhýbání

Nevíte, jak na ranní praxi? Potřebujete se ráno nastartovat a protáhnout? Jóga je pro ranní energii úžasný společník. Jakub Šamberger si s vámi zacviči ranní jógu, díky které se budete cítit úžasně.

Celkový čas: 27:57 minut.

celý článek

JÓGA VIDEO: Jóga pro štíhlé břicho

JÓGA VIDEO: Jóga pro štíhlé břicho

Přinášíme vám nový jógový trénink a speciální sekvenci pozic pro hubnutí zaměřenou na oblast břicha a pasu.

Celkový čas: 11:41 minut. 

celý článek

JÓGA VIDEO: Energie a pránájáma (nádí šódhana)

JÓGA VIDEO: Energie a pránájáma (nádí šódhana)

Harmonizační pránájámická technika, při které se uplatňuje střídavé dýchání pravou a levou nosní dírkou. Užijte si vyrovnaný rok 2017!

celý článek

JÓGA VIDEO: Energie a pránájáma (brahmárí)

JÓGA VIDEO: Energie a pránájáma (brahmárí)

Zklidňující pránájámická technika působí pozitivně na štítnou žlázu a proudění energie v páteři. 

Celkový čas: 5:12 minut. 

celý článek

JÓGA AUDIO: Meditace - Zastavte se!

JÓGA AUDIO: Meditace - Zastavte se!

Bez zastavení není uvolnění. Pokud si najdete každý den, alespoň na 10-20 minut, čas sami pro sebe, obnovíte mentální a vitální enegii a budete se cítit dobře. 

Celkový čas: 9:27 minut 

celý článek

JÓGA VIDEO: Jógou proti stresu

JÓGA VIDEO: Jógou proti stresu

Martina Vrňáková připravila sekvenci dynamické a jemné jógy proti napětí a stresu. Nechte se unést dechem a plujte v jeho rytmu. Celkový čas: 23:03 minut.

celý článek

JÓGA VIDEO: Restorativní praxe jógy

JÓGA VIDEO: Restorativní praxe jógy

Uvolňující a hluboce relaxační restorativní jógová praxe vede k hluboké relaxaci, klidu a regeneraci celého těla. Připravte si pomůcky na jógu a oddejte se relaxaci.

Celkový čas: 43:20 minut. 

celý článek

JÓGA VIDEO: Jóga flow

JÓGA VIDEO: Jóga flow

Jógové ásany spojené do účinných sestav tvoří plynulou sekvenci, během které protáhnete a posílíte celé tělo. Koncentrací k dechu pomůže prohloubit dynamickou meditaci a uvolníte nejenom tělo, ale i mysl.

Celkový čas: 26:24 minut.

celý článek

JÓGA VIDEO: Jemné protažení a uvolnění

JÓGA VIDEO: Jemné protažení a uvolnění

Nechce se vám ráno vstávat? Tělo je po celém dnů, nebo noci zatuhlé? Zacvičte si jednoduchou jógovou sekvenci pro protažení a uvolnění s Katkou Bílkovou.

Celkový čas: 23:59 minut.

celý článek


JógaMarket
BIndu Yoga studio
Jóga Dnes virtual
Happyoga Brno
Spirtyoga Beroun
Energy studio virtual