Jana Najbrtová

Zaměření: hathajóga, jógová terapie, vinyasa jóga, wheel jóga

Tantra hatha vinyasa certification RYT 200 + RYT 500, Zuna Yoga, Indonesia
Hatha yoga teacher RYT 200, Rishikul Yog Shala, Rishikesh, Indie
Rekvalifikační kurz jóga 200 H MŠMT, IQ Pohyb, Česká republika
Jóga a jógová terapie, FTVS UK, Česká republika
Rekvalifikační kurz pole-fitness 150 H, 200 H MŠMT, EPDF, Česká republika
Jógové a fitnes specializace v délce 10 - 50 H (jin jóga, létací jóga, core jóga, vinyasa jóga,...)
Founder & Program director Seniorem s radostí z.s.
Lead trainer Lektorská Akademie

S jógou jsem začala jako dítě s maminkou. Ta cvičila podle knížek, aby vykompenzovala stres v práci a se mnou začala cvičit, aby mě zklidnila. To se v té době moc nepovedlo, ale já v průběhu života s jógou pokračovala, až se z ní stala má profese a naplnění. Jóga je pro mě cesta. Neustále se klikatící, měnící svoje tvary, strukturu a vždy když se pokusím ji definovat, uzavřít do krabice, aby moje analitická mysl měla klidné spaní, tak mi ukáže, že jsem jí ještě úplně nepochopila. Je to život, není statická, uchopitelná a pokud se o to přestaneme pokoušet a svazovat ji dogmaty, provede nás životem s lehkostí a radostí. Proto buďme sami tou změnou, kterou chceme ve světě vidět. Jóga není jen na podložce, je to vize za kterou jdeme, ke které s jistotou a vědomě vedeme své kroky. Přidejte se ke mě na pár okamžiků na cestu, uvidíme kam nás dovede.

JÓGA VIDEO: Prán sanchalan kriya

Techniky prohřátí a rozhýbání kloubů celého těla, uvolňují velké množství energie a jsou praktikovatelné i pro ležáky. Aby klouby byly zdravé a vyživené je třeba s nimi hýbat ve všech směrech pohybu. A zvlášť ve starším věku je třeba se zaměřit především na chodidla a ruce, kde postupem času ztrácíme cit. Doporučujeme cvičit minimálně 2-3x týdně. Cvičení nemá kontraindikaci.